राजधानी में तापमान 44 से 48 डिग्री सेल्सियस के बीच बढ़ रहा है, और जबकि हम में से अधिकांश लोग इस बात पर रो रहे हैं कि हमारे एसी गर्मी से निपटने के लिए ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, दिल्ली विश्वविद्यालय (डीयू) के कॉलेजों के छात्रों को एक कोने में रोते हुए सुना जा सकता है, जो सोच रहे हैं, ‘मुझे क्यों तोड़ा?’ छात्रों द्वारा संचालित इंस्टा पेजों से लेकर परीक्षा हॉल तक, उनकी दुर्दशा खुले तौर पर सामने आ रही है।
भारतीय मौसम विभाग (IMD) द्वारा जारी गर्मी के लिए जारी किए गए पीले अलर्ट के बावजूद, इन युवाओं के पास अपने घरों और पीजी से बाहर निकलकर भीषण गर्मी वाले परीक्षा हॉल में जाने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। और वे उदासी और गर्मी से कैसे निपट रहे हैं?
दौलत राम कॉलेज में प्रथम वर्ष की छात्रा गरिमा झा बताती हैं, “आमतौर पर कोई उम्मीद कर सकता है कि परीक्षा देने जा रहे छात्र अपने बैग में किताबें लेकर जाएँगे, लेकिन ऐसा नहीं है! मैं नींबू पानी और ओआरएस से भरा बैग लेकर कॉलेज जा रही हूँ।” उन्होंने आगे कहा, “मेरी माँ मुझे इसके बिना घर से बाहर नहीं जाने देती! मैं जाने से पहले कुछ घंटों के लिए अपनी बोतलें फ्रीज़र में रख देती हूँ ताकि परीक्षा समाप्त होने तक कम से कम पानी पीने के सामान्य तापमान पर हो, और उबलता हुआ गर्म न हो!”
हमेशा से ही यह माना जाता रहा है कि परीक्षा से पहले नजदीकी मंदिर में जाकर आशीर्वाद लेना छात्रों के लिए एक रिवाज़ है। रामजस कॉलेज में दूसरे वर्ष के छात्र ऋषभ आनंद कहते हैं, “अब ऐसा नहीं है। मैं अपने इलाके (दरियागंज) में एक स्थानीय दुकान पर रुकता हूँ, जहाँ मालिक हर सुबह ताज़ी लस्सी बनाता है।” उन्होंने आगे कहा, “मंदिर में मठ्ठा टेकना के बजाय, मैं जाकर एक गिलास बर्फ़-सी लस्सी पीता हूँ और परीक्षा हॉल के लिए एक और बोतल पैक करवा लेता हूँ!”
दूसरा अपरिहार्य सुरक्षात्मक गियर है जिसके बिना युवा बाहर जाने की कल्पना भी नहीं कर सकते। हिंदू कॉलेज की प्रथम वर्ष की छात्रा अनिका अरोड़ा कहती हैं, “मैं अपनी बहन की अलमारी से दुपट्टा लेती हूँ और उसे अपने चेहरे और शरीर पर पूरी तरह लपेट लेती हूँ, ताकि सूरज की रोशनी का कोई भी हिस्सा मेरी नंगी त्वचा को न छू सके।” उन्होंने आगे कहा, “मेरे दोस्तों के बीच यह एक मज़ाक बन गया है कि मैं प्रश्नपत्र लूटने या उत्तर पुस्तिकाएँ चुराने आई हूँ क्योंकि मैं थोड़ी अजीब दिखती हूँ! लेकिन ईमानदारी से कहूँ तो मैं गर्मी से डरने के बजाय ऐसी दिखना पसंद करूँगी! मुझे लगता है कि हम सभी को फैशन के बारे में भूल जाना चाहिए और खुद को सुरक्षित रखना चाहिए, कहीं ऐसा न हो कि हम परीक्षा के बीच में बीमार पड़ जाएँ।”
परीक्षा देने जा रहे हैं? हीटस्ट्रोक से बचने का तरीका यहां बताया गया है:
- अपने ओओटीडी को सावधानी से चुनें: हल्के रंग और ढीले फिट वाले कपड़े चुनें, अधिमानतः सूती कपड़े से बने।
- छाया का प्रबंध करें: अपने साथ छाता, टोपी, हैट या स्कार्फ रखें ताकि तेज धूप से बचा जा सके।
- एसपीएफ लगाएं: अपने सनस्क्रीन का भरपूर इस्तेमाल करें! इसे अपने साथ रखें और हर चार घंटे में दोबारा लगाएं।
- हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट: नींबू पानी, छाछ या ओआरएस पीते रहें। कार्बोनेटेड या सोडा-आधारित पेय से बचें।
- सीधी धूप में चलने से बचें! ऑटो/रिक्शा लें।